El desarrollo de #Polar se basa en la investigación científica y la validación.
Progresar y lograr objetivos se trata de equilibrar el entrenamiento y la recuperación.
Polar Smart Coaching te guiará hacia este equilibrio.
AVERIGUA CUÁNTAS CALORÍAS QUEMAS
Smart Calories te indica con precisión el número de calorías quemadas durante las sesiones de entrenamiento, así como el total de calorías diarias en función de tu información personal y de la intensidad con la que te entrenas.
DESCUBRE CUÁNTA ENERGÍA NECESITAS.
Al realizar un seguimiento de tu gasto energético con tu reloj de entrenamiento Polar, puedes ver cuán exigente ha sido el entrenamiento para tu cuerpo desde el punto de vista metabólico.
También puedes hacer un seguimiento del total de calorías consumidas a lo largo del día, lo que te permite comprender las demandas metabólicas totales diarias de tu cuerpo.
El control del aporte de energía individual y del gasto energético como deportista son importantes para la planificación nutricional, el entrenamiento deportivo y el rendimiento máximo. Cuando conozcas tu gasto energético exacto, podrás evaluar tus necesidades nutricionales y calóricas individuales.
LA CIENCIA
El algoritmo de Smart Calories se ha desarrollado utilizando datos de estudios en los que se midieron en la muñeca la aceleración, la frecuencia cardíaca y el valor de referencia para el gasto energético.
CÓMO FUNCIONA SMART CALORIES
Smart Calories combina de forma inteligente la frecuencia cardíaca y el registro de la actividad a través de la aceleración en la muñeca en función de la intensidad de tu movimiento.
El cálculo del gasto energético se basa en la frecuencia cardíaca medida y la actividad a través del movimiento de la muñeca, así como en tus datos personales tales como peso, estatura, edad, sexo, frecuencia cardíaca individual en reposo, frecuencia cardíaca máxima y tu consumo máximo de oxígeno (VO2max).
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Aprovecha al máximo tu entrenamiento y recuperación con los Training Tests de Polar. Conoce todos los datos que necesitas para comprobar el estado de tu cuerpo, calcular tu rendimiento, monitorea tus progresos y personaliza las zonas de entrenamiento.
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