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RECETAS SALUDABLES PARA EL VERANO.
El verano ha llegado con fuerza y ya será difícil sacarse el calor de encima hasta dentro de unos meses. Si bien las altas temperaturas...
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- 19 jul 2022
- 4 min.
CONSEJOS PARA CORRER CON CALOR.
Correr con calor o humedad extrema puede suponer un reto para cualquier aficionado al deporte, incluso para los atletas de élite....
144 visualizaciones
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- 26 abr 2022
- 4 min.
55 FUENTES ESENCIALES DE ENERGÍA.
¿Te gustaría llevar una dieta basada en plantas sin renunciar a la ingesta adecuada de proteínas? Entonces conocer las mejores fuentes de...
183 visualizaciones
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- 24 mar 2022
- 4 min.
¿CUÁNTAS CALORÍAS DEBE COMER UN CORREDOR POR DÍA?
Entonces, estás corriendo todas esos kilómetros, pero ¿te estás alimentando adecuadamente para soportarlo? Así es; fácilmente podría...
991 visualizaciones
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- 22 feb 2022
- 2 min.
EJERCICIO E HIDRATACIÓN.
Bienvenid@ al Blog #NutriPolar Durante el ejercicio se produce una importante pérdida de agua y sales por lo que su reposición es...
106 visualizaciones
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- 19 nov 2021
- 3 min.
HACER EJERCICIO Y COMER BIEN PARA MEJORAR TU FELICIDAD, DICE UN NUEVO ESTUDIO.
Durante mucho tiempo nos han dicho que si hacemos ejercicio y comemos bien nuestra salud mejorará. Una estrategia simple, pero algo que...
171 visualizaciones
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- 12 oct 2021
- 5 min.
QUÉ COMER ANTES DE ACOSTARSE Y POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE PARA EL SUEÑO Y LA RECUPERACIÓN.
Dormir es una ayuda importante para la recuperación y un indicador del rendimiento atlético. La recuperación óptima, influida por la...
199 visualizaciones
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- 17 jun 2021
- 4 min.
BETA-ALANINA, EL SUPLEMENTO SPRINT.
Bienvenid@ al Blog #NutriPolar Actualmente existe una gran variedad de “suplementos” con el mensaje de que son óptimos para tu...
695 visualizaciones
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- 7 jun 2021
- 4 min.
CREATINA
Bienvenid@ al Blog #NutriPolar En esta entrada hablaremos sobre la CREATINA, suplemento científicamente comprobado. La creatina se...
1613 visualizaciones
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- 25 may 2021
- 3 min.
SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
Bienvenid@ al martes de #NutriPolar Uno de los principales objetivos de las personas que se ejercitan es cada día mejorar su rendimiento...
182 visualizaciones
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- 18 may 2021
- 2 min.
⚡️ BEBIDAS ENERGÉTICAS ⚡️ ¿BENEFICIOSAS PARA EL EJERCICIO?
Bienvenid@ al Blog #NutriPolar Las bebidas energéticas populares como "Monster" y "Red Bull”, tienen como objetivo aumentar la energía...
121 visualizaciones
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- 11 may 2021
- 2 min.
LA IMPORTANCIA DEL CALCIO Y VITAMINA D PARA NUESTROS HUESOS.
Bienvenid@ al Blog #NutriPolar En esta entrada hablaremos del CALCIO, mineral fundamental para el cuerpo humano. Éste ayuda a formar y a...
1641 visualizaciones
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- 27 abr 2021
- 3 min.
¿POR QUÉ INCLUIR MIEL DE ABEJA EN MI ALIMENTACIÓN?
Bienvenid@ al Martes de #NutriPolar En esta entrada hablaremos de la MIEL la cual se compone del 75% de monosacáridos (31% de glucosa y...
126 visualizaciones
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- 20 abr 2021
- 2 min.
POTASIO, MINERAL DE CONSUMO DIARIO.
Bienvenid@ al Martes de #NutriPolar En esta entrada hablaremos del POTASIO, un mineral clave y/o elemental para que nuestro cuerpo...
884 visualizaciones
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- 13 abr 2021
- 4 min.
CALAMBRES: ¿POR QUÉ SE PRESENTAN?
Bienvenid@ al martes #NutriPolar Los calambres musculares son una de las condiciones más comunes en ejercicio de alta intensidad. A pesar...
4993 visualizaciones
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- 6 abr 2021
- 2 min.
LOS CARBOHIDRATOS Y SU ROL EN EL EJERCICIO.
Bienvenid@ al martes #NutriPolar Los carbohidratos son una fuente esencial de energía en todas las formas de esfuerzo físico.1 Existe un...
165 visualizaciones
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- 11 mar 2021
- 3 min.
SUPLEMENTOS NUTRICIONALES, ¿SÍ O NO?
Bienvenid@ al Blog #NutriPolar Existen miles de suplementos nutricionales en el mercado, con slogan que hace que atraiga la atención de...
265 visualizaciones
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- 17 feb 2021
- 3 min.
FIBRA + PROTEÍNA, RECOMENDADO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR.
Bienvenid@ al Blog #NutriPolar Los alimentos ricos en fibra ayudan a favorecer el tránsito intestinal y a controlar la obesidad mientras...
885 visualizaciones
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- 11 feb 2021
- 3 min.
12 SIGNOS PARA IDENTIFICAR ALTERACIONES EN LA GLUCOSA.
Bienvenid@ al Blog #NutriPolar. El hígado es crucial para el mantenimiento de la homeostasis en los niveles de la glucosa. Éste: -...
16.347 visualizaciones
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- 3 feb 2021
- 2 min.
¿CÓMO REDUCIR GRASA CORPORAL DE FORMA EFICIENTE?
Bienvenid@ a los martes de #NutriPolar. La pandemia de COVID-19, nos está dejando muchas enseñanzas y entre ellas, la importancia de...
166 visualizaciones
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