Un largo paseo por el parque puede no ser exactamente lo que imaginas cuando piensas en un entrenamiento extenuante y sudoroso. ¡Sin...

Todo el mundo puede correr, pero la forma adecuada de correr requiere un poco de práctica y no es algo que se produzca de la noche a la...

Llevar una vida activa es sinónimo de FELICIDAD. Y es que el deporte siempre ha sido beneficioso para nuestra salud, no solo a nivel...

A veces se pasa por alto como forma de ejercicio físico, pero caminar es una manera sencilla y fenomenal de ser más activo y estar más...

No es ningún secreto que correr puede tener un efecto positivo sobre los niveles de estrés, el sistema inmunitario y la salud en general,...

Saltarse la fase de calentamiento antes de empezar a correr es más común de lo que pensamos, aunque debería ser un hecho común calentar...

Si eres de aquellas personas que siempre busca excusas para encontrar tiempo para hacer un entrenamiento largo, ¡sigue leyendo! Es cierto...

El breakdance es una forma difícil de entrenamiento de baile. De hecho, es tan desafiante que el Comité Olímpico Internacional decidió...

Tan importante como el entrenamiento de fuerza o de resistencia, es el trabajo mental. Es un hecho probado que una buena higiene mental...

Al hacer un seguimiento de tu frecuencia cardiaca sabrás exactamente a qué intensidad está trabajando tu cuerpo. Sacar el máximo partido...

Bienvenid@ al Martes de Blog #NutriPolar La música es un elemento que acompaña a las actividades de ejercicio. La mayoría de los...

Desde que presentamos el primer dispositivo inalámbrico portátil del mundo en 1982, los tiempos han cambiado y la humanidad también. En...

Existen numerosas definiciones del concepto de entrenamiento deportivo, algunas de ellas son: a) La forma fundamental de preparación del...

Bienvenid@ al Blog #NutriPolar Existen miles de suplementos nutricionales en el mercado, con slogan que hace que atraiga la atención de...

Bienvenid@ al Blog #NutriPolar en esta ocasión hablaremos de LA SENTADILLA. Realizar entrenamiento de fuerza nos ayuda en diversas áreas...

Bienvenid@ al Martes de #NutriPolar El ayuno y realizar ejercicio lo único que tienen en común, es que son estrategias para eliminar el...

Bienvenid@ a los martes de #NutriPolar. La pandemia de COVID-19, nos está dejando muchas enseñanzas y entre ellas, la importancia de...

Estas Navidades serán atípicas, algo que todos más o menos tenemos asumido. Ahora bien, eso no significa que debamos abandonar los buenos...

¡Bienvenid@! al BLOG NU-TRI POLAR 1. ¿Qué es la composición corporal? La composición corporal está formada por huesos, músculos, tejidos...

La principal función del calentamiento, es aumentar la temperatura para así disminuir la rigidez de nuestros músculos y articulaciones.